原标题:不加一滴水,电饭煲烤红薯,懒人也能轻轻松松解决!

二〇一七年10月一日,《农村百事通》记者一行起了个大早,吹着沁人心脾的秋风、乘着秋天的薄雾去横峰县加入由广西省农业科高校作物所举办的“大豆作物新类型新技巧集成与示范暨湖南现代农业协同立异专项工作交换会”。几经辗转到了艳阳高照的云南省武宁县泉岭乡后庄村台州圆梦农业开发有限集团的山芋杰出品各样植示范集散地。下边具体来精通一下:农百记者走进红薯基地,红薯去血毒,熟红薯补气血。

番薯有“长寿食物”之誉,吃起来热腾腾甜丝丝的,营养又健康。明天小编教你创设红薯美食,只需家里常用的电饭煲就能做出好吃的烤红薯。

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电饭煲烤红薯

看看满山坡已经成熟的山芋,来自全省各市的木薯研讨部门和种养合作社总管近八十几位集聚在集散地,兴致勃勃地现场考察各品种表现出来的苗情和结薯景况。经实地测产,广薯87每亩产量达2100十两。现场大方在检察之后告诉记者,除去种植花费,该类型亩效益可达3000多元,种植的经济效益很惊人。

用电饭煲烤红薯,一滴水都不加,制作出来的山芋介于烤与蒸之间,软糯焦香,比外面买的美味100倍,最重视的是措施超级简单哦。

营养专家说,红薯是防癌抗癌的首先食物,随着老百姓保健意识的持续增加,红薯的消费市镇也逐步看好。在中午的交换会上,福建省农科院作物所所长、新疆玉米协同创新联盟项目标首席专家戴兴临及国家甘薯产业系统墨西卡利综合考查站站长、安徽省农科院作物所探究员、湖南稻谷作物新类型选引育研商及示范的课题管事人吴问胜就现阶段红薯新类型、新技巧的商量进展情形及云南省红薯协同立异的宏图向集会代表作了详尽阐释,各联盟成员沟通了各自驻地的升华景色。据介绍,西藏省仅广薯871个门类,种植面积就达180万亩,而眼下西藏省的地瓜种植总面积才200万亩,那标志山西红薯产业要进步好还有很远的路要走。会议形成了几点共识:一是台湾提升红薯产业前景广泛,潜力很大;二是眼下红薯产业规模小、投入少、加工量小;三是地瓜市镇开发力度和番薯作用开发尚需努力。

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电视记者在会上询问到,红薯消费市集即使有逐年增添之势,但唯有种植针对性强的项目才能爆发好的收入。种植者要依据自个儿的场馆选种对路的花色,如靠近城市常见,则可以种植菜用薯和鲜食薯;如边远地区,则最好种植木质素用薯。

预备材料:粗细均匀的木薯,智能电饭煲三个。

唯一的外省参会代表山西省农科院作物所专家房伯平切磋员向记者介绍,以往种植红薯不应有片面追求产量,而相应把追求效益放在第三位,唯有根据红薯的用途举行栽种和纵深开发才能拿到理想的职能。今后红薯的职能分得很细,要依照市集的气味来进步,走一路立异、加盟闯市集的不二法门,红薯产业的上进才能跻身良性循环的清规戒律。记者认为那是很值得红薯种植大户或想拓展规模种植红薯的人选参考的指出。

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1、将红薯洗净,不要去皮,分别在每三个红薯上用牙签扎多少个小洞。

番薯去血毒,熟红薯补气血白皮白心的木薯,对皮肤尤其好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的地瓜,皮肤会逐年变得滋润。红皮红心的木薯,营养就更好了。它是补气和血的,效用可以跟美枣不分轩轾,且从未美枣那么简单生湿热。面色如土的女孩持之以恒长时间吃那种红薯,可以改正面部气色。白皮白心红薯)有一个妙用生红薯的小方子:把生红薯嚼碎后,敷在热毒疮的周围,对化解疼痛很有匡助。这一个艺术用白皮白心的木薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的,如果用白皮白心的地瓜,还有推进肌肤生长的效果。你把它敷在毒疮的方圆,就能把脓给逼出来,促使毒疮尽快愈合愈合。红薯是清热胃的,小孩脾胃娇嫩,正必要红薯来补。借使是心想事成的小孩子,体内没有痰湿,喜欢吃地瓜是很当然的。红薯对于肠道功用有双向调节功效。血崩的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来消除不适。常吃地瓜藤可下落血糖很三人不亮堂,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食物,红薯藤的保健效率也很强。糖尿伤者吃红薯藤可以收获降血糖的效用。红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的,吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把内部的秆掐成段,用一点花椒和花椒炒着吃,味道很香。红薯藤入补肺益肾,是镇痉的。红薯藤还有去热毒的效益,可以调理肠炎和肌肤红肿、毒疮。假诺吃了不根本的事物,肚子不太舒服,那么可以用地瓜藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用甘薯叶子捣碎外敷来止汗排脓。带皮吃红薯,吃了不胀气很四人喜好吃地瓜,不过它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的事物。植物的皮和肉是一对生死,红薯也不例外。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,相当于解热的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏中性(neutrality),而红薯皮偏中性(neutrality)。吃番薯不难使人胀气,还会令人深感烧心,即便带着皮吃,就能消除这几个标题。特别提醒一下:如若红薯的外皮变色、发黑或有深紫灰的斑点,那表明它的部分腐烂了。这时就不宜食用,更不只怕吃它的皮。图片 5

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秋冬天节吃地瓜的便宜1、有利减肥现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很不难肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的性状,恰恰吻合了减肥者的着力须要。每100克深灰薯仅含0.2克脂肪,发生99千卡热能,大约为珍珠米的33.33%,因而是很好的低脂肪、低热能食物,若是将其看做主食,可以有效削减其余食品的进食量,进而达到减肥的功用。其余,红薯仍可以卓有成效阻止生物素变为脂肪,有利于健美。二,红薯美容养颜美容养颜:红薯富含类似雌激素的物质,有保持人体肌肤细腻、缩短皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。健身缓老:它包罗多样硫胺素、粗纤维、赖氨酸等营养物质都能升高机体免疫力,都以健身长寿之宝,都能使人延年益寿。减肥瘦身:粗粮富含食品纤维,进入肠道后,能清理肠管内的排泄物,将毒素与废物集合起来,让其顺遂排出体外。红薯同样富含食物纤维,而生物素的含量愈来愈多,能在肠内创立出新细胞,促进新陈代谢。叁,预防胆固醇过高红薯抑制胆固醇的功力是其他食物的10倍。所以,若是你胆固醇高,就可特出多吃两块红薯。4、帮忙控血糖研究发现,2型糖尿病患者在服药白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到革新,有助于控制血糖。5、支持降血压红薯的帮扶降压效果首要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是潜移默化血压高低的重大成分,要是人身摄入丰硕的钾,就会助长血液排泄掉多余的钠;食用含有钾的食品,还会有助于体内矿物质水平的平衡,并最终起到自然的援助降压功能。陆,下落头风病风险红薯是纯属的“高钾低钠”之王。切磋发现,红薯等富钾食品可将痴呆的高风险下跌1/5。7、爱护关节红薯中包罗添加的黏蛋白,对保养关节有必然益处。图片 7

贰,把红薯放到电饭煲内,一滴水也不放。为了让红薯尾部有焦香,一定要单层摆放,不要重叠在一块。

甘薯的食用方法一,油炸薯条:将红薯洗净,去皮放入清水浸泡1~2分钟,接着切成小薯条,再入沸水内烫1分钟,沥干后在油锅内炸1分钟左右,待薯条浸足炸透,捞起沥干,冷却至室温后迅即送冰柜冷冻,经冷冻处理便收获速冻油炸薯条,脆嫩爽口。贰,红薯发糕:取红薯粉一千克,面粉300克,白糖300克,苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其外部适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻,切块食用。若配料时方便增添些食用色素、大枣等,则改为门类发糕,或红枣发糕,其色雅观,柔软可口。三,红薯葱饼:将红薯洗净蒸熟,去皮后捣成糊状,加等量的面粉和适用的温水、葱、花椒面、食盐等拌匀,成手掌大小圆饼,放进平底锅,用油烙熟即成。该饼色泽藏蓝,葱香扑鼻,口感甜美。肆,红薯烧饼:用发酵好的木薯面团,撒上少许油,做成饼状,面上刷上饴糖水,沾上芝麻前置烘炉或炒锅内烤熟即可。伍,红薯丁汤:红薯适量洗净,去粗皮切成小丁块,锅热淋入植物油稍炒,倾入丁块干炒后,加水煮熟红薯。起锅前出席盐、味精、少量猪油,撒上葱花、淋上麻油即可。陆,红薯鸡蛋饭:籼米、红薯250克、鸡蛋伍只,素盐、素油各适量。先将稻米一起放入锅内,参加适量的水烧沸后改用文火焖熟,再将鸡蛋打入锅内插手少许精盐,倒入热油锅内翻炒成块,后将焖好的木薯米饭拌均匀,即可食用。红薯好处虽多,但也是有自然的迫害的,吃红薯不可过量
,否则会招致以下五种侵凌,以下就让大家来探视啊:红薯含一种氧化酶,那种酶简单在人的胃肠道里发出大量二氧化碳气体,如山芋吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可爆发大批量胃酸,使人倍感“烧心”。胃由于受到酸液的鼓舞而狠抓缩小,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。

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三,选拔智能电饭煲的煲仔饭功效。那个效果底火高工作时间长,大致二个钟头就足以熟。

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四,跳到保温后,用筷子插一下看是还是不是力所能及随意插透,若是有硬芯在延伸工作时间。

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如此那般做出的地瓜完全和烤箱烤出来的有一拼!

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除开烤着吃,用电饭煲蒸出来的地瓜也很好吃!

电饭煲蒸红薯

壹,把红薯放到大点的盆子里泡一泡,在清洗干净。

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二,在篮筐里沥干水分,大点的最好切成两半简单熟,小的就整块就行。

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叁,把小的红薯直接放到锅里,倒入适量清水(倒少了就易粘锅),撒上有的糖,做出来更甜。

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四,切成小块的山芋放在上边的蒸屉上。

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5、盖上盖子,选用蒸煮键,耐心等待。大约6分钟后电饭锅自动关火进入保温状态,打开锅盖,取一根筷子穿插一下,能轻轻松松插透就印证熟了,可以吃啊!

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电饭煲除了能烤红薯外,仍可以熬出美味的地瓜粥。

电饭煲红薯粥

预备材质:地瓜二个,黑米2把。

1、把地瓜去皮,切块。

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二,在锅内把白米洗净,再倒入温水,不仅能减少煮粥的时刻,更可以保存大米的养分。

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三,放入地瓜块,先用大火煮开,再转小火渐渐煮27分钟左右。

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肆,早餐的时候来一碗,养胃滋补,促进消化,尤其符合老人孩子~

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纯甜薯千层蛋糕

安不忘忧资料:黄肉地瓜1个,蛋二个,融化奶油一大匙。

1、地瓜去皮后用削片器削成薄片,打入蛋和消融奶油,搅拌均匀。

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2、之后一层层放入小电子锅中,要铺均匀并做实,放入百分之五十杯的水。

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叁,先用煮饭功用煮,时间到了打开盖子,用汤匙把地瓜再压紧实。

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4、盖锅再以“锅巴”功用煮,一向煮到你闻到香馥馥,并且电锅上面的蒸汽孔早先冒出蒸汽时就大约熟了!打开来您会看出来地瓜已经显现鲜紫灰,就是熟了。脱模时,把内锅取出,稍微敲一下,感觉一切在摇摆,拿个盘子倒扣出来就好了。

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除此以外,红薯吃法差距,效能也差异,这几点你需求明白!

生红薯去血毒,熟红薯补气血

甘薯有白皮白心的也有红皮红心的,两者的功效大差异!

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白皮白心的地瓜能滋润肌肤,由此皮肤粗糙的你一定要多吃,胜过各样护肤品。

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红皮红心的山芋,补气血,效果堪比大枣,并且不易爆发湿热。面无人色血气不足的女性一定要常吃红心甘薯,有效改革气色。

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带皮吃红薯,吃了不胀气

不少对象吃甘薯时都爱不释手去掉皮,其实地瓜皮不过个好东西。

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红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏中性(neutrality),而红薯皮偏酸性,两者搭配起来吃效果才最好!

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之后吃红薯就要带皮吃,再也不会胀气烧心,不信?试试就驾驭!
同时,夏天季节吃山芋好处大着吧!

吃红薯好处

壹,有利于减肥

每100g的地瓜仅含0.2g脂肪,是珍珠米的三分一。因而普通主食多吃山芋,低脂肪低热量,是减肥的好入手。

除此以外红薯还包罗植物纤维和乙酰胆碱,有助于拉动新陈代谢,仍能管用阻止甲状腺素转化为脂肪,让您轻轻松松拥有好身材。

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二,美容养颜

山芋富含类似雌激素的物质,平时食用能使人肌肤细腻,较少脂肪堆积,还可以美容养颜、淡化细纹。

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三,预防胆固醇过高

可别小看红薯,它抑制胆固醇的能力是此外食品的10倍!因而胆固醇高的爱侣不妨将主食适当替换来红薯,再也纵然高胆固醇啦!

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4、支持降血压

钾能促进血液排泄掉体内多余的钠,而红薯富含钾成分,平时多吃些红薯不仅能援救降压,还能均衡体内三磷酸腺苷,好处多着呢。

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伍,爱慕难题

人老了进一步到了秋冬之际,气候转凉关节总是出标题。红薯富含黏蛋白,能有效保养关节,告别关节疼痛。

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地瓜尽管便宜,但毫无全体人都合乎吃地瓜,有何样人是不切合吃山芋呢?

不相符人群

湿阻脾胃、气滞食积的人不宜吃山芋,因为红薯的糖分多,身体临时接受不完,剩余部分滞留在肠道里简单发酵,使腹内不适。

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美味的山芋与寒冷的夏天更配噢,赶紧学起来!

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