原先题:还以也早餐发愁呢?

本题:超好吃的早餐,五分钟学会!

**每日小情书:**来微微人,明明分手了,却还容易在。有多少人,明明还易在,却说放下了,有略人,明明难过,却还面带微笑着说我好好。

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▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

▌鸡蛋米饼

材料:鸡蛋2个

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配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

一样慢慢悠悠最极端简易,而非浪费之蛋饼,如果前一天出多余米饭,那么第2龙的早饭就是时有发生归了

调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

主料:鸡蛋2个

步骤:

配料:留米饭半碗

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调料:白糖少许

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1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

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2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

1:准备好鸡蛋、米饭、白糖。

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2:鸡蛋磕入碗吃,加入白糖搅拌均匀。

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3:把残留米饭倒入蛋液里。

3:及副鲜面。

4:搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。

4:再进入泰式甜辣酱。

5:平底锅刷一叠薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅的。

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6:底部煎熟

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夫米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据民用喜欢好。做全的可是入食盐和胡椒粉,再长配点蔬菜,表面煎得一直一点,吃起口感酥脆。煎得嫩一点,吃起来口感软糯。

5:搅拌成无砟的蛋糊。

▌土豆鸡蛋饼

6:最后在香葱末拌匀。

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主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺

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配料:香葱适量。

7:平底锅开小火,稍粗预热,抹平层薄油。

调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺

8:倒入一半之蛋糊,铺平锅的。

步骤:

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1:材料图。(土豆、鸡蛋、葱花)

9:煎至面包凝固。

2:取单比充分的碗,装少量清水,土豆洗都去皮,直接压缩入碗吃。(这样可防范马铃薯变色,如果立刻操作,也可略此步)

10:翻一冲继续煎熟即可。

3:调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。

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4:磕入鸡蛋搅拌均匀。

1:辣椒酱没有稳定的计量,依据自己爱的意气加减。

5:加入3很勺面粉拌匀。

2:酱本身是都的,所以盐要掉放,如果酱加得多一直不用再加盐。

6:最后进入葱花拌匀。

3:也只是举行相同破煎,那样饼会比较看重。依个人口味。

7:平底锅稍微预热后刷上一样交汇薄油,改中小火,下称鲜土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而迟早)

▌虾仁饭团

8:大约2分钟左右,饼底部已成熟,晃动锅,饼会离开锅的。

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

9:翻面继续煎熟。

做法:

10:出锅后循自己喜欢改刀食用。(也可是整块卷起来吃,香味会浓郁)

1、原料备用。

碗中之清水不若加以多了,多矣的话语需要加入的面粉就基本上,那样煎出的饼就未敷红。如果立刻操作,也只是径直将土豆刨成丝,然后进入鸡蛋。摊饼之前,锅不苟烧得最好烫,太烫了,饼糊一下锅就熟,便不会见流动,也就是较麻烦摊平。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的和。

无独有偶生锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己距离锅的。

3、煮成米饭备用。

▌“异国风情”—披萨蛋饼

4、煮好的粗粮饭,放凉至40过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

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主料:鸡蛋2个

5、活虾备用。

配料:培根一片、洋葱1/4独、青椒1/2略带只、红椒1/2略带只、早餐奶酪1切片、面粉少许、香葱一粒

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

调料:盐1/5茶勺

7、留最后一节约虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

步骤:

8、取适量的饭,铺在保鲜膜上。

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9、在中间放上一发虾仁。

1:准备好有食材。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在他乡,捏紧。

2:培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段。

11、小心的解除保鲜膜,一个虾仁饭团就搞好了。

3:鸡蛋磕入碗吃,加入几发盐,搅拌均匀。

12、另一样磨蹭三就此饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上同样块紫菜即可。

4:加入少许面粉搅打成无砟的蛋糊。

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▌双重补钙的早餐饼—–【西葫芦糊塌子】

5:不粘锅刷一交汇薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅的。

原料:西葫芦1独、鸡蛋2独、面粉适量、虾米1拿

6:大概40秒后,把火关掉,在蛋糊面高达轻轻铺上培根丝。

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

7:接着铺设上青红椒丝、洋葱丝。

步骤:

8:最后铺上切好的奶酪丝。

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

9:盖齐盖子,继续开始于小火,闷2—3分钟左右。

2:准备当面粉。

10:打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己退锅身即可。

3:西葫芦洗都减成丝放入碗吃,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

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4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

1:搭配的菜可以依据自己爱,但最是易熟的。建议加培根,味道特别好。

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2:培根是清一色的,奶酪吗是包含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里永不加盐。

5:加入适量面粉。(我为此了5汤药勺多或多或少)

3:在蛋糊下锅40秒左右之下,底部已经确实了,此时就算可初步铺设馅料,建议把火关了,以免动作不熟,还没有铺好,蛋饼已通通成熟了。

6:搅拌均匀成于浓绸的烂。

4:全程小火,我之热度是130。

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▌五彩缤纷—田园鸡蛋饼

7:平底锅加入适量油,稍微加热后转移小火,倒入适量搅拌好的烂用锅铲摊平、摊薄。

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8:煎到面饼底部熟的早晚,表面的边缘也都确实。

主料:鸡蛋2个

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够随意移动。

配料:香菇一个、西兰消费一样朵、胡萝卜同切片、嫩黄瓜一切片、面粉少许、香葱1蔸

10:翻一照持续煎熟即可,最广大查几糟糕煎。

调料:盐1/3茶勺、胡椒粉1/4茶勺

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步骤:

▌一试跳难忘—苹果鸡蛋饼

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资料:鸡蛋2单、苹果半只、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

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调料:黄油适量、白糖适量

1:准备好鸡蛋同搭配的菜。

步骤:

2:西兰花和香菇洗都,入沸水锅绰一下水。

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3:胡萝卜和黄瓜刨成稀细心的丝,西兰花以及香菇切成细末。

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4:鸡蛋打入碗中。

1:准备好有材料。

5:倒入所有的蔬菜,并调入少许盐和胡椒粉。

2:取半只苹果,去皮去核切成小丁。

6:搅拌均匀以后,加入少许面。

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7:搅拌成没豆子的蛋面糊,最后撒入香葱末拌匀。

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8:平底锅稍有些预热,刷一交汇薄油。

3:黄油放入锅中化。

9:放入模具,舀一勺蛋糊装平模具。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

10:待蛋饼表面凝固时,取出模具,翻面煎到两面熟透即可。

5:因为加了白糖,翻炒几下会发生少数汤汁出来,盖上盖闷1、2分钟。

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6:当苹果煎至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

1:蔬菜不是原则性搭配,也可变换成自己喜好的,但如轻熟的也罢好。

7:鸡蛋磕入碗中,加一点点底白糖。

2:面粉不若加太多,一点点即便好。

8:鸡蛋打散以后参加少许低筋面粉。

3:也可毫无模具,直接煎。如果因此的语句,模具内壁记得去上亦然交汇油,这样才好脱离蛋饼。

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4:依然全程小火。

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▌香辣开胃—泰式辣酱鸡蛋饼

9:搅拌成无砟的蛋糊。

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10:平底锅开小火,刷上亦然层薄油,倒入一半的蛋糊,煎到蛋皮表面刚凝固的时段,在1/4介乎铺上炒好的苹果丁。

材料:鸡蛋2个

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配料:白面少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

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调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

11:用锅铲将整治张蛋皮对半倒扣,再轻轻将边缘压紧。

步骤:

12:然后打无苹果的那头掀起,盖在出苹果之马上半蛋皮上,稍粗煎制即可。

1:准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

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2:鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

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3:及副鲜面粉。

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4:再加入泰式甜辣酱。

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5:搅拌成无砟的蛋糊。

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6:最后在香葱末拌匀。

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7:平底锅开小火,稍有些预热,抹平重合薄油。

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8:倒入一半底蛋糊,铺平锅的。

9:煎至面包凝固。

10:翻一直面持续煎熟即可。

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1:辣椒酱没有一贯的计量,依据自己嗜的口味加减。

2:酱本身是均的,所以盐要掉放,如果酱加得多一直不用还加盐。

3:也可做一样不良煎,那样饼会比较注重。依个人口味。

▌虾仁饭团

原料:大米 ,玉米渣,活虾,寿司醋,海苔。

做法:

1、原料备用。

2、大米、玉米渣洗都,倒入电饭锅,加入适量的趟。

3、煮成米饭备用。

4、煮好的粗粮饭,放凉至40度过左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

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5、活虾备用。

6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

7、留最后一省虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后抱锅焯熟。

8、取适量的米饭,铺以保鲜膜上。

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9、在中间放上一粒虾仁。

10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。

11、小心的排保鲜膜,一个虾仁饭团就抓好了。

12、另一样磨蹭三因此饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一样块紫菜即可。

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▌双重补钙的早餐饼—–【西葫芦糊塌子】

原料:西葫芦1独、鸡蛋2独、面粉适量、虾米1拿

调料:食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

步骤:

1:准备西葫芦、鸡蛋、虾米。

2:准备当面粉。

3:西葫芦洗都减成丝放入碗吃,加入1茶勺的盐拌匀静置片刻,腌制至西葫芦变软、出汁。

4:加入虾米、鸡蛋,调入1/2茶勺的五香粉,拌匀。

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5:加入适量面粉。(我之所以了5汤勺多或多或少)

6:搅拌均匀成于浓绸的烂。

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7:平底锅加入适量油,稍微加热后改变小火,倒入适量搅拌好之烂用锅铲摊平、摊薄。

8:煎到面饼底部熟的时,表面的边缘也曾经凝固。

9:这时候轻轻晃动锅,饼能够随意移动。

10:翻一给继承煎熟即可,最广大翻看几不善煎。

▌一试行难忘—苹果鸡蛋饼

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材料:鸡蛋2独、苹果半个、低筋面粉少许、熟黑芝麻少许

调料:黄油适量、白糖适量

步骤:

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1:准备好有资料。

2:取半个苹果,去皮去核切成小丁。

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3:黄油放入锅中溶化。

4:加入切好的苹果丁,调入少许白糖。

5:因为加了白糖,翻炒几产会生出一些汤汁出来,盖达甲闷1、2分钟。

6:当苹果煎至软烂时,加入少许熟的黑芝麻拌匀,盛起备用。

7:鸡蛋磕入碗吃,加一点点底白糖。

8:鸡蛋打散以后进入少许低筋面粉。

9:搅拌成无砟的蛋糊。

10:平底锅开小火,刷上同一重合薄油,倒入一半的蛋糊,煎到蛋皮表面刚凝固的时候,在1/4远在铺上煎好的苹果丁。

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11:用锅铲将收拾张蛋皮对半折扣,再轻轻将边缘压紧。

12:然后打不曾苹果之那头掀起,盖在出苹果的即刻半蛋皮上,稍粗煎制即可。

▌轻松补钙—韭香虾米鸡蛋饼

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主料:鸡蛋2个

配料:韭菜十来彻底、虾米适量

调料:食盐1/2茶勺

步骤:

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1:准备好鸡蛋、虾米、韭菜。

2:韭菜洗都,切成细末。

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3:鸡蛋磕入碗中,加入1/2茶勺的积雪,搅拌均匀。

4:把韭菜以及虾皮加入蛋液中,搅拌均匀。

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5:平底锅刷上一样重合薄油,倒入一半蛋液,铺平锅的,开多少火煎制。

6:待底部煎熟,表面凝固后,翻面继续煎熟即可。

▌爱不释手—迷你豆沙南瓜饼

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材料:南瓜

配料:大米粉、糯米粉、白芝麻、红豆沙

调料:白糖

步骤:

1:南瓜去皮去籽,洗净切薄片。

2:锅中加水,把南瓜蒸熟。

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3:蒸熟的南瓜取出后,趁热加入白糖,压成南瓜泥。

4:加入适量大米粉和糯米粉。(1:2)

5:揉成光滑的南瓜面团。

6:准备当红豆沙,并揉成小丸子,备用。

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7:案板上撒少许糯米粉,把南瓜面团揉成长条。

8:切成差不多大小的略片。

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9:取一个揉圆后据扁,加入一个红豆沙丸子。

10:收口后持续揉圆,再以扁。

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11:依次做好所有的南瓜饼。

12:把南瓜饼裹上平等重叠熟的白芝麻。

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13:除了裹上芝麻,也堪留些用红枣及香菜点缀成花。

14:平底锅稍微预热,刷上亦然交汇薄油。

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15:轻轻放下南瓜饼,中间略微隔开,以免粘边影响美观。

16:煎至底部熟后,翻一直面持续炒,煎到了熟透即可。

小贴士:

1:南瓜可以蒸熟,也可拓宽上微波炉叮熟。(微波炉叮熟的水份比较少)

2:白糖的计量随自己的接受程度。

3:馅料也得转换成莲茸,花生什么的,依据各个人好。

4:南瓜饼别做最好死,太非常的里边不容易煎熟。而且揉南瓜面团的上要揉得光滑点,这样做出来的制品特别美。

5:煎的时刻如果小火,多累翻面煎一下。但正放进去的当儿绝不去翻,会翻得无漂亮,底部的饼皮煎熟后(1分钟不到),只要轻轻摆动下锅,饼会自己滑动,然后还翻面。

7:既可免加大米粉,也可以大米粉和糯米粉1:1,总的看自己喜好。.(加了米粉的,成品不会见无限懦弱,而且口感特别好,但转整大米粉,那样做下的口感没这样香糯)。

▌韭菜豆腐饼

材料:面粉、酵母

馅料:韭菜、豆腐

调料:盐,香葱油、鸡精

步骤:

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1:面粉里加入一点点底盐,拌匀。

2:酵母用35过左右之温水化开。

3:酵母和缓缓的进入到面里,边加边用筷子搅拌成絮状。

4:然后揉成光滑的面团。

5:盖上盖发酵到本的1.5到2倍增大。

6:排气揉成原本面团的高低,再搓成长条。

7:分成小剂子,盖上半干湿的布备用。

8:韭菜切成末。(提早洗净控干水份。)

9:豆腐先入开水锅涮下水,再切成丁。

10:把豆腐和韭菜混合,调入少许盐、鸡精,淋入1药液勺熬熟但已冷却的香葱油,搅拌均匀。

11:取一个小剂子稍微擀一下。(边上薄中间厚)

12:包入韭菜豆烂馅。

13:收好口后,把收口面朝下。用手稍粗按扁。

14:依次包好。

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15:平底锅预热刷一重合油。放入包好的饼,盖达盖中小火煎2分钟左右。

16:待底部煎熟以后翻面,继续为上盖煎2分钟左右。

▌奶香红薯窝头

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原料:异常红薯1单、玉米粉100限量、奶粉20限量

做法 :

1、红薯削皮切薄片。

2、用微波专用保鲜袋装好。

3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。

4、趁热把红薯压成泥。

5、放入所有玉米面和奶粉的碗中拌匀。

6、加入少许凉白开及平均。静置15分钟,让面粉和红薯尽量融合。

7、取多少片面团于手中,搓成长圆形。

8、用人数在面团底部扎一个窝,这样是为使玉米面容易蒸熟。

9、全部面团做好8单窝头。

10、放入锅中,隔水蒸20分钟即熟。返搜狐,查看更多

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