北极虾安阳治手卷  对于上班族来讲,假若能在家里吃一顿早餐,那必然得欢腾死了,那款北极虾营口治手卷,香气四溢,色彩分明,望着就很有食欲,不管是充当早饭只怕小甜食,都特别不错啊。  质感:  吐司3片、荻笋3根、野生北极虾50克、沙拉酱1大匙  做法:  1、
盘算所需资料。  2、
将北极虾剥出纯虾肉备用,南南荻笋洗净后用热水焯烫一下。  3、
切掉吐司的四边。  4、
将吐司片铺在保鲜膜上,再一侧抹一些些意面酱,放上南荻笋和虾肉。  5、
卷起来后切成条就可以。  烹饪本领:  荻笋和纯虾肉还足以换到任何自身心仪吃的食物原料,意面酱也能够换到其余酱料,如蒜末黄豆酱等。相关作品推荐:
筛选虾类有秘籍 教你烹饪美味青虾

后天来推举七款

营养又好吃的早饭

不用节食也能瘦!

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01

/ 洋茄鸡蛋杯 /

颜值超级高的鸡蛋杯,用洋茄当容器完全不会干,

对于减腹强健身体的二姐来讲再好然而啦~

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/ 材料 /

洋茄二个 鸡蛋一个

青豆玉茭适合的量

芝士切达芝士or马苏(Masu卡塔尔国里拉都足以

黑浮椒适当的数量

/ 做法 /

1.西红柿切除顶上部分,挖空,包锡纸,芝士切碎。

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2.打进三个鸡蛋,撒上青豆包米,芝士,黑浮椒。

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  1. 中上层180° 15~20分钟就能够。

无需盖西红柿的甲壳,

赏识香肠大概此外资料也能够放~

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4.真心特级水嫩 ~ 哪个人吃哪个人知道

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02

/ 鸡蛋芝士烤土司 /

可口又窘迫啊。 轻松快手,好味又姿色高。

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/ 材料 /

吐司1片

鸡蛋三个

马苏(mǎ sū 卡塔尔国里拉芝士适合的数量

/ 做法 /

1.首先在吐司上化出三个星型

并将中间框内的吐司抓牢。

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2.在凹槽中打进去一个鸡蛋,蛋清周围撒上芝士碎

3.烤箱预热,中层,180度8分钟。

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4.出炉后,撒上赏识的佐料,胡椒粉,沙拉酱

,洋茄酱均可。配上香肠,一顿快手早餐。

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03

/ 芦笋虾肉早饭蛋饼 /

从不烤箱的那这款是有益,

用平底锅就会煎出敲好吃的鸡蛋饼

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/ 材料 /

虾仁50g 洋葱1/4个

南荻笋8-10根只取尾部

牛奶50ml 鸡蛋4个

盐、黑胡椒粉少量

白芝麻、杭椒粉 最终撒 也可粗略

/ 做法 /

纯虾肉管理干净,用牙签挑去泥肠;

球葱切成细圈;南荻笋掰下尾部备用。

锅内接半锅水,烧开后投入芦笋煮一分钟,捞出备用。

鸡蛋磕入容器,加多牛奶,

撒少量盐和黑胡椒粉,搅打均匀。

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煎锅擦干,倒入一丢丢油,烧热后将番葱

和虾肉一齐入锅,清炒至番葱变软、纯虾肉变色。

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加盟焯过水的南南荻笋,一齐混煮片刻。

将南荻笋和纯虾肉在锅底铺好,不要互相痴肥,

澳门新葡亰,随后倒入鸡蛋牛奶液,

轻微摇动锅子,令蛋液铺满锅底。

保持最小的火,盖上盖子,渐渐烘烤。

以至于蛋液表面全体天网恢恢,就可以出锅。

吃此前能够撒一些白芝麻和黄椒粉。

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就齐活啦~俨然精细入微呢!

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这么丰盛的早饭

妹妹们是或不是也心动啊~

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