原标题:牙鳕洋茄螺丝蝴蝶面 | 色彩艳丽口感丰硕

四曾祖父介绍:三岁以上的小孩儿,老人,孕妇产妇妇,以及有着爱面食的吃货!:
1、此次美食做法完全未有加盐调味,所以味道极寒冷淡。如果是不小的传家宝,能够在做酱汁和煮面包车型地铁时候,稍稍加点盐调味,但毫无疑问要少

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蓝鳕洋茄螺丝蝴蝶面

急需食物材料

好吃又营养的粉条。

蝴蝶面30g有机臭柿2个,120g左右有机小红萝卜58%根,20g左右肉末20g西蓝花3朵植物油1-2g

食材

做法步骤

螺丝面20克、蝴蝶面20克、青菜2片、冬菇粉2克、大口鱼1小块、臭柿1个、胡麻油一丢丢

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标签

策画好全数食物材料 甘荀切碎备用

不爱主食、不爱吃菜、不爱吃肉、各样面类、混合着搭配、12m+

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难度

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★★

将臭柿划十字口,然后浸没在开水中3-5秒钟

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1、希图有所食物材料。

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将臭柿去皮 浸透后的臭柿也易于脱皮

2、 把狭鳕里面包车型大巴刺挑出来,然后剁碎。

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3、 青菜剁碎。

切成洋茄颗粒

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4、 臭柿顶上部分划十字,把臭柿放在水里煮一分钟左右,煮至翘皮。

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那会儿备选好蝴蝶面

5、 洋茄皮揭掉之后,切条状。

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6、 锅里放入芝麻油,锅热了今后放入大口鱼。

将蝴蝶面冷水入锅

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7、 太平洋鳕鱼炒至变色之后加盟西红柿丁。

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中火煮开后转大火盖盖子焖煮7秒钟左右就能够十一分松软,面身有一点点透明未有粉金红硬芯恐怕用铜筷夹面,面轻易被夹断,就象征煮熟了。蝴蝶面因中间有皱褶部位比

8、 用锅铲按压洋茄,使洋茄出汁,然后加水。

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9、 温火把水煮开了后头转大火,放入螺丝面和蝴蝶面,盖上盖子焖3秒钟左右。

除此以外取一锅,热锅后参预少量食用油

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10、 加入青菜和寸菇粉,翻拌均匀之后,盖上盖子焖1-2秒钟左右就能够出锅。

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小贴士

倒入洋茄碎清炒

1、 能够依附时令改换应季的蔬菜。

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2、 家里未有螺丝面蝴蝶面能够跟换到一般面条。

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3、大学一年级些的宝物可以加小量盐调味。

接下来进入胡萝卜碎干炒

产品色彩丰盛会非常吸引婴儿眼球,加入了西红柿有很好的消肿功能,冬菇粉等原生态调味剂能够扩张食物的浓香。

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630归来新浪,查看更加多

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主要编辑:

好些个2-3分钟呈现图中状态

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投入肉末急迅乾煎,此时可加入适当的数量清澈的凉水或汤汁,如骨头汤,鸡汤之类,一是口感更拉长,而且泛酸也越来越好

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直到酱汁变浓稠就可以关火盛出备用

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那儿面条煮好捞出放入盘中

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将酱汁倒入面条中

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在将焯水的椰花莲花白,取一朵撕碎散在酱汁上,将此外的两朵以及小洋茄放在盘子周边就能够,婴孩食物也要美美哒

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国粹,赶紧来开动吧!

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